Những dưỡng chất bé cần trong giai đoạn ăn dặm
Mẹ cần biết rằng giai đoạn 6 tháng tuổi, các bé cần nhiều chất dinh dưỡng hơn để có thể "tăng tốc". Những thức ăn dặm trong giai đoạn này không chỉ đóng vai trò quan trọng trong việc giúp cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của trẻ mà còn giúp trẻ tập làm quen với thức ăn của người lớn cũng như việc hoàn thiện các kỹ năng nhai - nuốt - nếm thức ăn.
.jpg)
Tập cho trẻ ăn không những giúp mẹ hiểu thêm về nhu cầu, hiểu được thói quen và sở thích ăn uống của trẻ, mà qua đó đồng thời còn giúp gắn bó tình cảm mẹ con.
Các loại thức ăn dặm nên được bổ sung đầy đủ 4 nhóm dinh dưỡng: Chất đường, Chất đạm, các Vitamin, chất béo, và khoáng chất cần thiết như Vitamin A, D, C, sắt, kẽm...
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại thực phẩm ăn dặm dành cho trẻ, những loại bột ăn dặm thường có đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu kể trên, cho nên các mẹ có thể chế biến một bữa ăn đầy đủ chất dinh dưỡng một cách nhanh chóng. Thế nhưng, cần lưu ý khi sử dụng các loại thực phẩm ăn dặm là cần cho trẻ ăn đúng độ tuổi và cách chế biến phải chính xác như thông tin được ghi trên sản phẩm ăn dặm.
Trong trường hợp tự nấu thức ăn dặm cho trẻ, thì bà mẹ phải lưu ý một bữa ăn phải có đủ 4 nhóm dinh dưỡng kể trên. Đó là tư vấn của Cao đẳng dược hà nội cho các mẹ
* Chất đạm: Thường có nhiều trong thịt, trứng, cá và các loại đậu.
* Chất đường: Thường có ở gạo, bột, bánh... và lưu ý là phải có rau các loại.
* Chất béo: Thường có ở dầu ăn, hiện nay trên thị trường có các sản phẩm dầu ăn cho trẻ cũng rất phù hợp.
* Các loại vitamin và khoáng chất: Có trong các loại thực phẩm ở 3 nhóm trên, và đặc biệt đầy đủ hơn ở các loại thực phẩm thương mại có bổ sung.
