Thói quen sinh hoạt giúp tránh xa ung thư đại trực tràng
Ung thư đại tràng - trực tràng là bệnh lý có tỷ lệ tử vong đứng thứ hai (chỉ sau ung thư phổi) trong các loại ung thư, và đứng thứ ba về mặt tần suất xuất hiện ở cả hai giới nam và nữ. Hàng năm trên toàn thế giới có gần một triệu ca mới mắc bệnh ung thư đại tràng - trực tràng, chiếm từ khoảng 9 đến 10% trong các loại ung thư.
Vậy mà hiện nay đa số người Việt Nam có thói quen ăn uống và sinh hoạt có hại cho cơ thể, và làm tăng nguy cơ ung thư đại tràng - trực tràng. Cho nên Dược sĩ - Cao đẳng Dược Hà Nội chia sẻ đến các bạn những thói quen sinh hoạt có lợi cho sức khỏe, hy vọng có thể giúp các bạn tránh xa "Ung thư Đại Tràng - Trực tràng".
Thói quen không đi Đại Tiện đều đặn mỗi ngày
Việc đi đại Tiện giúp tống phân và chất độc ra khỏi cơ thể đều đặn mỗi ngày. Cho nên, nếu bạn chưa có thói quen đại tiện mỗi ngày thì có thể tập luyện như sau: Có thể uống nước trước khi đi ngủ và sau khi ngủ dậy, sau đó vào ngồi bồn cầu "chờ đợi người thương".
Các bạn tập không đến 1 tuần thì nhu động ruột bạn sẽ quen, và đến đúng giờ buổi sáng là bạn sẽ đi ngoài ngay!
Thói quen ăn thiếu rau, thiếu chất xơ:
Việc các bạn ăn thiếu rau là thiếu chất xơ, sẽ dẫn đến phân tích tụ lâu ngày trong Ruột Già của bạn, đây chính là nguyên nhân quan trọng để gây Ung Thư đại tràng - trực tràng.
Cho nên: Ăn đầy đủ rau và chất xơ đồng thời đi ngoài đều đặn hằng ngày đó là cách đơn giản giúp bạn tránh xa được Ung Thư Đại Trực Tràng.
