Những loại thực phẩm mà phụ nữ nào cũng nên tránh xa

Đồ uống có ga

Theo Fox News cho biết, có rất nhiều phụ nữ nghĩ rằng đồ uống có ga với hàm lượng calo thấp sẽ có thể giúp họ giảm cân. Thế nhưng, thực thế thì loại đồ uống này lại gây ra cảm giác thèm ăn, và không có giá trị dinh dưỡng. Đặc biệt dễ gây khám viêm, có khả năng dẫn tới nhiều loại bệnh tật lâu dài.
Bên cạnh đó, các loại đồ uống có ga thường chứa nhiều đường, khiến cho nồng độ insulin có trong cơ thể tăng lên, gây ra sự tích tụ chất béo, làm phát triển kháng leptin có thể dẫn tới những căn bệnh ung thư, đặc biệt là loại ung thư vú.
Kẹo cao su

Thường xuyên nhai kẹo cao su sẽ khiến cho bạn phải nuốt nhiều không khí hơn, gây ra đau bụng và đầy hơi, đặc biệt là ở phái nữ. Những loại kẹo cao su không đường có chứa nhiều hóa chất phụ gia với khả năng tác động tiêu cực đối với sức khỏe.
Theo Ashley Koff - chuyên gia dinh dưỡng, tác giả cuốn Recipes for IBS cho biết, kẹo cao su còn có thể gây mất nước trầm trọng. Do vậy nên uống nhiều nước hơn và hạn chế việc nhai kẹo cao su lại nếu muốn đảm bảo cho mình một sức khỏe tốt nhất.
Thịt đỏ:

Đại học Harvard của Mỹ gần đây đã thực hiện 1 chương trình nghiên cứu và cho ra kết quả việc tiêu thụ thịt đỏ có thể gây ra sưng, viêm ở phụ nữ. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng với những người tiêu thụ thịt đỏ chiếm tới 1,5 khẩu phần ăn hàng ngày sẽ có nguy cơ cao mắc ung thư vú, cao hơn 22% so với những người chỉ sử dụng 1 khẩu phần thịt đỏ cho mỗi ngày.
Sữa chua ít béo

Một trong những nghiên cứu được giới chuyên gia trên thế giới thực hiện gần đây đã chỉ ra rằng. Nếu một phụ nữ thường xuyên sử dụng các loại thực phẩm từ sữa chua ít béo có khả năng gây vô sinh tới 85% so với những phụ nữ sử dụng các loại thực phẩm có hàm lượng chất béo cao.
Theo chuyên gia Koff cho hay, các loại sữa chua ít béo hoặc không béo đều có chứa đường rất lớn, do vậy bạn nên kiểm soát đượng việc tiêu thụ những sản phẩm này. Bởi vì chúng có khả năng khiến cho bạn tăng cân một cách rất nhanh chóng.
Thực phẩm bổ sung:

Hiện nay, có tới trên 50% dân số nước Mỹ đang sử dụng các loại thực phẩm bổ sung. Tuy nhiên, điều đó không đồng nghĩa với việc nó sẽ có tốt cho sức khỏe của phụ nữ. 
Các loại thực phẩm bổ sung đều đã qua quá trình xử lý, do vậy mà chúng sẽ kém chất lượng và không giàu dinh dưỡng như các sản phẩm tự nhiên. Chuyên gia Koff cũng khuyên rằng, chỉ ngoại trừ khi bác sĩ chỉ định bạn sử dụng các loại thực phẩm bổ sung trong thực đơn hàng ngày. Nếu không, bạn nên sử dụng các loại thực phẩm tự nhiên, và đơn giản nhất để đảm bảo cho bản thân một sức khỏe tốt nhất.