Cảnh báo đau lưng khi dùng máy tính hoặc máy tính bảng sai cách
Các nhà nghiên cứu cảnh báo việc sử dụng máy tính bản hoặc laptop có thể gây ra nguy cơ mắc bệnh đau lưng nếu không sử dụng đúng cách, giảm chất lượng giấc ngủ và gây ra những ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày của bạn.
Nhiều người có thói quen sử dụng sản phẩm công nghệ như điện thoại thông minh, máy tính, máy tính bảng… trên giường xem phim, lướt web trước khi đi ngủ. Theo Tổ chức Chiropractic Anh cảnh báo khi để các máy công nghê trên giường, hầu hết mọi người đều không để ý đến tư thế ngồi của mình, đa số là nằm, nửa ngồi nửa nằm, cúi khom người. Nếu như kéo dài tư thế này có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến cột sống, gây ra đau lưng.
Theo bác sĩ Tim Hutchful của BCA, công nghệ đang ngày càng ảnh hưởng đến cuộc sống của con người, là thứ không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày. Tuy nhiên, nếu như bạn lạm dụng nó quá, sử dụng không đúng cách có thể ảnh hưởng đến lối sống, đặc biệt là gây ra bệnh đau lưng. Theo các nhà nghiên cứu của BCA có khoảng 48% người dân không thể ngủ do lưng hoặc đau cổ. Rất nhiều trong số đó thường xuyên xem một bộ phim trên laptop hoặc di động để giúp dễ ngủ hơn. Song thực tế, việc này lại không mang lại hiệu quả tích cực, thậm chí ngăn cản giấc ngủ sâu của người bệnh đó hơn.
Nguyên do, ánh sáng phát ra từ màn hình có thể kích thích não bộ hoạt động tỉnh táo hơn, khiến cho bạn càng khó đi vào giấc ngủ hơn. Đặc biệt, khi bạn dùng các sản phẩm công nghệ này ở trên giường, hầu hết mọi người đều không chú ý đến tư thế ngồi của mình, thường cúi khom người nên gây ra một số bệnh lý về cột sống, thoát vị đĩa đệm, gây đau lưng….
Các nhà khoa học cũng khuyên nên đặt các thiết bị công nghệ này ra khỏi phòng ngủ để đạt được hiệu quả giấc ngủ tốt nhất. Mọi người nên sử dụng đồng hồ báo thức thay vì sử dụng điện thoại làm công cụ báo thức mỗi ngày, sẽ loại bỏ được sự cám dỗ của các công nghệ này và tránh được những tác hại của chúng.
