Mẹo chữa ngứa rát họng hiệu quả

Súc miệng bằng nước ấm: sẽ giúp bạn nhanh chóng xua đi được cảm giác ngứa rát cổ họng. Hãy pha cho mình một cốc nước muối loãng và súc miệng mỗi giờ một lần.

Trà mật ong: Trà và mật ong được xem như những loại thần dược có thể giúp bạn nhanh chóng xua tan đi cảm giác đau họng. Dùng 1 thìa mật ong khuấy đều trong chén trà và thêm 1/2 quả chanh vắt. Ăn hỗn hợp gồm một thìa nước gừng và một thìa mật ong trộn với nhau. Sau đó uống thêm cốc sữa nóng, các cơn ho và đau họng sẽ giảm.

Tỏi: Tỏi chứa nhiều allicin giúp tiêu diệt vi rút và vi khuẩn. Bạn có thể ngậm 1 tép tỏi sống trong khoảng từ 5-10 phút để tránh nhiễm trùng.

Bổ sung nước cho cơ thể: Duy trì lượng nước mỗi ngày cho cơ thể là điều vô cùng quan trọng, đặc biệt khi bạn mệt mỏi và cổ họng bị rát hay là bị sưng tấy. Tiến sĩ Liner đưa ra lời khuyên rằng:  Bạn nên uống nhiều nước hàng ngày để nước tiểu có màu vàng nhạt hoặc trong. Uống nhiều nước cũng sẽ giúp duy trì độ ẩm cho khoang mũi, tạo nên sức đề kháng vi khuẩn và các chất gây dị ứng, giúp cho cơ thể bạn có sức đề kháng tốt hơn.

Thực phẩm có nhiều vitamin C: Vitamin C có tác dụng làm mát, nên nó sẽ xoa dịu sự rát ở trong họng. Vitamin C còn làm tăng sức đề kháng chung của cơ thể, bởi vậy nên sẽ giúp bệnh nhanh được đẩy lùi. Món nhiều C là các loại hoa quả tự nhiên như là: chanh, bưởi, cam, ổi, táo, xoài, dứa, măng cụt...

Chuối: Chuối là 1 loại trái cây không chứa tính axit, mềm và dễ ăn, ngay cả khi bạn bị đau họng. Chuối cũng là loại quá có chỉ số đường huyết thấp, đồng thời giàu vitamin C, vitamin B6, kali nên rất tốt cho cơ thể.

Tránh xa khói thuốc lá: Thuốc lá chính là thủ phạm khiến bạn cảm thấy đau họng và làm cho việc đau họng trở nên tệ hơn.Vì vậy nên tránh không nên hút thuốc và ngửi khói thuốc lá là việc làm rất cần thiết.

Kẽm: Ion kẽm chính là tác nhân kháng khuẩn, vì vậy nên nó có khả năng giúp chống lại nhiễm trùng. Một nghiên cứu của Phần Lan năm 2011 cho thấy rằng, viên ngậm kẽm có thể giúp người cảm lạnh mau chóng khỏi bệnh. Ngoài ra, dùng nó cùng với vitamin C cũng sẽ giúp hệ miễn dịch của bạn chống lại được nhiều loại bệnh tật.

Kẹo dẻo:  Kẹo dẻo có thể giúp làm dịu cơn đau họng bởi ở lớp vỏ bên ngoài của kẹo dẻo có chứa gelatin và các chất giảm đau . Ngậm kẹo dẻo cũng có thể giúp giảm bớt những cơn ngứa họng do viêm họng gây nên.

Rễ cam thảo: Súc miệng bằng nước đun từ rễ cam thảo sẽ giúp giảm đau họng và điều trị đau họng và viêm loét hiệu quả.

Cách phòng tránh đau họng:

- Không ăn đồ quá nóng hay quá lạnh.
- Vệ sinh răng miệng sạch sẽ hàng ngày.
- Luôn giữ ấm cho cổ họng của bạn.