Kiêng cữ sau sinh - chuyện không của riêng ai

Kiêng cữ sau sinh là một vấn đề quan trọng nhằm đảm bảo sức khỏe yếu ớt của sản phụ và của cả thai nhi. Thế nhưng kiêng cữ như thế nào cho đúng lại là cả một vấn đề nan giải. Thực tế cho thấy, có những việc cần kiêng thì chị em không kiêng, có những cái không cần kiêng thì chị em lại răm rắp nghe theo chỉ vì đó là kinh nghiệm dân gian được truyền từ đời này qua đời khác.

Dưới đây là 3 sự kiêng cữ sau sinh một cách sai lầm, không cần thiết mà những bà mẹ trẻ nên điều chỉnh lại:

1. Kiêng vệ sinh thân thế

Các bà các mẹ vẫn thường truyền tai nhau về việc phải kiêng tắm gội cả tháng trời sau khi sinh với lý do cơ thể sản phụ yếu, tắm giặt có thể khiến khí lạnh xâm nhập vào cơ thể, gây cảm lạnh và nhiều vấn đề rắc rối đối với sức khỏe.

Trên thực tế, quan niệm này không hoàn toàn sai, song cũng không thể cho là đúng. Các bác sĩ khẳng định, sinh nở là hoạt động mất sức, cơ thể sản phụ phải tiết ra rất nhiều mồ hôi, sản dịch và các tế bào bong ra, nếu không vệ sinh thân thể sẽ khiến sản phụ bức bối, khó chịu. Tuy nhiên, sản phụ không nên tắm ngày mà chỉ lau người bằng nước ấm trong 2 ngày đầu tiên. Bắt đầu từ ngày thứ 3 cần phải tắm rửa toàn thân nhằm giữ vệ sinh cơ thể, tránh viêm nhiễm.

Lưu ý: Khi tắm phải dùng nước ấm, thời gian tắm không quá 20 phút và tắm trong phòng kín gió, đồng thời tuyệt đối không ngâm mình hay thụt rửa âm đạo. Gội đầu và tắm riêng, khi gội thì massage nhẹ nhàng.

2. Kiêng quan hệ vợ chồng

Cổ tử cung của phụ nữ giãn rộng khi sinh con và chịu rất nhiều tổn thương. Do đó, các chuyên gia sản khoa và kinh nghiệm dân gian đều khuyên các cặp vợ chồng không nên quan hệ ít nhất trong vòng 6 tuần sau khi sinh nở để có thể phục hồi cơ địa.

Trên thực tế, chất lượng cuộc yêu sau khoảng thời gian này cũng sẽ suy giảm đi rất nhiều do chăm con vất vả, mệt mỏi, cẳng thẳng, do cơ thể kém hấp dẫn và những ảnh hưởng tấm lý sau sinh... Trong trường hợp đó, chị em cần chia sẻ với chồng để được đồng cảm, tránh làm ảnh hưởng tới hạnh phúc vợ chồng.

Bên cạnh đó, việc kiêng cữ quan hệ sau sinh cũng không nên kéo dài quá lâu. Quan niệm của dân gian về việc quan hệ với gái đẻ trước 3 tháng 10 ngày sau sinh khiến công việc làm ăn xui xẻo cũng không có cơ sở khoa học.

3. Kiêng cữ chuyện ăn uống

Dân gian có vô số những "điều khoản" về vấn đề ăn uống sau khi sinh mà chị em cần tuân thủ nếu không muốn bị "hỏi tội". Nhiều người cho rằng sau sinh sản phụ cần nhanh chóng bổ sung dưỡng chất để sớm hồi phục và có sữa cho con bú. Quan điểm này không sai, song nếu chỉ cho sản phụ ăn những thứ bổ sữa thì nó có thể khiến sản phụ chán ăn, thừa chất này nhưng lại thiếu chất kia, dẫn tới suy nhược cơ thể, ảnh hưởng tới cả đứa trẻ.

Ngoài ra, những quan niệm như uống nước tiểu trẻ con, ăn mặn để gọi sữa về, đều là những kiêng cữ sau sinh phản khoa học, có thể gây bệnh tật nguy hiểm cho mẹ./.