Bất ngờ trước 8 công dụng tuyệt vời của quả mâm xôi

• 7 loại thực phẩm làm giảm ham muốn tình dục
• Công dụng tuyệt vời của nước dừa với phụ nữ mang thai
• Những loại ung thư phổi thường gặp ở người không hút thuốc lá

Quả mâm xôi là một loại trái cây dồi dào chất dinh dưỡng, nó vừa giúp cơ thể bổ sung sức khỏe, lại vừa giúp bạn chống lại căn bệnh ung thư. Ngoài ra, chúng ta có thể sử dụng quả mâm xôi như một thức uống bổ dưỡng, giúp cơ thể của bạn khỏe mạnh hơn.

Chống lại ung thư

Trong quả mâm xôi có chất chống oxy hóa, ung thư, nó chứa nhiều axit ellagic tương đưowng với chất chống oxy hóa tự nhiên. Chúng giúp bạn giảm stress, hạn chế sự phát triển sinh sản các tế bào ung thư, quả mâm xôi còn có tác dụng chống viêm.

Tăng sức khỏe tim mạch

Quả mâm xôi rất giàu hàm lượng kali giúp điều hòa huyết áp và giữ nhịp tim ổn định, ngoài ra trong loại quả này còn chứa rất nhiều loại khoáng chất như đồng, mangan, sắt giúp sản xuất hồng cầu.

Khả năng sinh sản

Những nghiên cứu đã chỉ ra rằng, các chất chống oxy hoa trong quả mâm xôi có tác dụng giảm thiểu nguy cơ sảy thai, tăng sức khỏe cho tinh trùng. Vitamin C và những loại magie trong quả mâm xôi có thể giúp nam giới cải thiện khả năng sinh sản.

Tăng cường trí nhớ cải thiện tâm trạng

Quả mâm xôi giúp bạn cải thiện trí nhớ ngăn chặn quá trình lão hóa. Quả mâm xôi rất có lợi trong việc cải thiện sức khỏe của tuổi già.

Quả mâm xôi có công dụng tuyệt vời cho sức khỏe

Chống viêm

Đây là đặc tính tốt của quả mâm xôi, chúng giúp ngăn ngừa những thiệt hại tới màng tế bào. Trong quả mâm xôi có chứa acid ellagic, chất chống oxy hóa phenol có trong quả mâm xôi giúp chống viêm ở dạ dày và ruột.

Tăng cường hệ miễn dịch

Theo tiến sĩ Y khoa Mai Mạnh Tuấn giảng viên Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur thì quả mâm xôi chứa nhiều vitamin C, giúp bạn tăng cường khả năng miễn dịch. Các chất chống oxy hóa khiến các tế bào máu ngăn chặn quá trình xâm nhập các virus không mong muốn. Những chất phenol và anthocyanin giúp chúng ta thêm khỏe mạnh.

Sức khỏe mắt

Vitamin C, A trong quả mâm xôi giúp chúng ta tránh khỏi các bệnh về mắt như đục thủy tinh thể, khô mắt. Acid ellagic trong quả mâm xôi giúp thị lực của bạn khỏe mạnh hơn.

Chắc khỏe xương

Bạn có thể sử dụng 2 vốc quả mâm xôi, điều này sẽ giúp tăng cường lượng khoáng chất như mangan cho hệ xương của mình. Mangan có công dụng giúp hình thành các mô kết nối, chúng đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành cấu chúc của xương.

Đó là những công dụng tuyệt vời của quả mâm xôi, bạn còn thắc mắc gì nữa? Hãy bổ sung vào chế độ dinh dưỡng của mình những quả mâm xôi ngay từ hôm nay. Cơ thể bạn sẽ được cải thiện một cách tốt nhất.

Nguồn: caodangyduochanoi.net