Lưu ý khi dùng nước chanh giảm cân
Hiện nay, có rất nhiều chị em dùng biện pháp uống nước chanh hàng ngày để giảm cân. Đây là thức uống có lợi giúp thanh lọc cơ thể, giải độc, tiêu hao lượng mỡ dư thừa. Tuy nhiên, nếu như dùng nước chanh để giảm cân không đúng cách lại có thể gây ra những tác dụng phụ, không tốt đến sức khoẻ
Do giàu hàm lượng vitamin C, chất chống ung thư, chất chống ôxy hóa nên một cốc nước chanh nhẹ mỗi ngày là lựa chọn hoàn hảo để tăng cường hệ miễn dịch, nâng cao sức đề kháng cho một cơ thể khoẻ mạnh. Bạn có thể uống nước chanh thay thể nước ngọt để giảm lượng calo hấp thu vào cơ thể. Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý một số điều khi dùng nước chanh giảm cân.
Phá hủy men răng
Do hàm lượng Acid trong chanh tương đối lớn nên những người uống nhiều nước chanh thường thấy răng bị bào mòn, yếu dần đi, mất đi lớp bảo vệ men răng bên ngoài. Nếu như nặng có thể gây ra những hiện tượng như răng nhạy cảm vơi nước nóng, lạnh, thức ăn rắn, sâu răng… Bạn có thể dùng ống hút và uống nước thật nhanh để giảm độ tấn công của các acid này lên răng. Chanh là thức uống bổ sung chứ không thể thay thế nước lọc hàng ngày. Ngoài ra, sau khi uống nước chanh, bạn không nên dùng nước súc miệng, hoặc đánh răng ngay sau đó.
Hội chứng trào ngược
Cũng chính vì hàm lượng acid tương đối cao trong chanh có thể khiến “đốt cháy" lồng ngực bạn, gây ra các hiện tượng ợ chua, bị trào ngược. Triệu chứng ngày càng nặng hơn nếu như bạn uống quá nhiều.
Chán uống nước
Khi bạn dùng quá nhiều nước chanh khiến cho bạn không còn để ý đến các loại thức uống khác như trà xanh, các loại nước trái cây… Chúng cũng là những thực phẩm góp phần giảm cân hữu hiệu mà lại bổ dưỡng không kém gì nước chanh đâu.
